La dieta hipocalórica y normoproteica reduce el aporte de calorías, con un bajo contenido en hidratos de carbono y grasas, pero con la cantidad de proteínas necesaria para poder perder peso y mantener la masa muscular, evitando así el efecto rebote.

Descubre el plan 14 días de Ellebia Diet

Plan 14 Ellebia Diet

Pierde peso sin renunciar al sabor de tus caprichos con sabrosos productos y una guía práctica para combinarlos de forma sana y saludable.

Consejos:

1. Cocciones: plancha u horno

2. Ensaladas o verduras mediodia: poner 1 cucharada de postres de semillas de sésamo o chia o pipas de calabaza o pipas de girasol sin tostar ni salar o 2 mitades de nueces o 4 almendras



3. La verdura propuesta se podrá cambiar por cualquier verdura de la tabla de verduras y hortalizas

4. El pescado o carne se podrá cambiar por cualquier alimento de la tabla de proteínas

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